Ficar nervoso faz mal a saúde! Mas como podemos controlar isso?
Ficamos nervosos com tantas coisas que nos acontecem...
É possível ficar mais calmo?
Bem, em primeiro lugar precisamos nos convencer que ficar nervoso só faz muito mal é pra gente mesmo!
O nosso nervosismo pode desencadear um processo que faz com que muitos fiquem nervosos também!
Nervosismo traz muitas consequências, como doenças respiratórias, gástricas e até circulatórias!
A pressão pode subir e causar até mesmo a morte. Ou podemos ganhar de presente doenças como gastrite, úlcera, dor de cabeça...
Na teoria é fácil né? Então não vamos ficar nervosos porque ficar nervoso pode nos deixar doente ou até matar...
O problema é que ficamos nervosos sem querer... Pessoas ou situações nos fazem perder o controle!
Acho que a primeira coisa a fazer é respirar... Pausadamente... A respiração é a primeira coisa que temos que controlar para não ficarmos muito tempo nervosos!
Temos que pensar em algo que nos tranquilize... Quanto mais focarmos naquele problema mais nervosos vamos ficar!
Outra coisa que pode ajudar muito é pensar em Deus, colocar Deus presente naquele momento...
A calma e a paciência precisam ser exercitadas todos os dias!
Se perdemos a calma com frequência, precisamos colocar a meta de melhorar na próxima vez.
Nervosismo mata! Não podemos morrer por causa desse mal...
Tentemos evitar ao máximo situações que sabemos que nos deixam nervosos!
Peçamos a Deus que nos ajude nos momentos mais difíceis...
Não é impossível manter a calma... Vamos tentar juntos?
=)
O seu tema de hoje faz a gente refletir que a calma, o equilíbrio, o controle sobre nossas emoções, fazem-nos um enorme bem! E, para isso, precisamos da graça de Deus e de Sua ajuda! Assim, mesmo com nossas limitações, conseguimos! Beijos, filho!
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